요즘 날씨가 추워서 운동이나 음악취미를 위해 모인 동회활동의 목적이 변해가고있다. 더이상 맛집탐방과 술자리로 변해가는 모습을 지켜볼수 없다. 운동으로 흘리는 땀과 나의 뜨거운 열기를 만족시켜주는 나의 취미생활을 위해 겨울 야외운동을 위해 도움이되는 방한용품을 준비해보자 ☞ 첫째 내몸 전부를 따뜻하게 해줄수 있는 롱~패딩 오 완전 최고다 왠지 프로선수가 된것 같고 동호회원들과 전부 같은 롱~패딩을 걸치고 있으면 왠지 쫌 있어보이고 준프로 같은 느낌이 든다 거기에 팀 로고 까지 적혀 있다면 이건 뭐~프로가 별거냐ㅋㅋ 완전 강추다^^ (※ 디앤스포에서 저렴하게 팀로고와 단체복을 구입할수있습니다. 참하세요) ☞둘째 파카속에 입을 따뜻한 기모자켓~ 역시 겨울에는 기모안감이 정말 따숩다 ☞셋째 장갑 겨울에는 스키보..

작년 이맘때 회사에서 워크샵을 가서 리프트권을 끈고 딱~!한번만 이용하였다 ~! 이유는 태어나서 처음 가보았던 스키장~~ 아무도 나에게 스키를 자세히 알려주지 않았다. 동료들 모두 그냥 미끄러지면 된다는 말한마디와 함께 날 버리고 가버렸다 그말을 믿고 일어난 나는 동시에 넘어지고 일어서 그 행동을 한 100만번은 아니지만 그정도 반복하며 나를 버리고 간 동료들이 신나게 보드를 즐기는것을 보았다 아까본 동료가 또 내뒤에 있고 다시 뒤에서 내려오고 나는결국 구르다 싶어 도착했지만 리프트권이 종료되었고 심실링으로 완벽방수를 자랑하는 훼르자 보드복으로 팬티는 무사했지만 엉덩이에 다시 몽고반점이 생기는 현상이 일어난것 같다. 그때 결심했다 처음방문하더라도 보드타는법 이론으로 알고 가기 아니면 착한친구와 함께가기로..

이제 여름휴가 시즌 막바지를 향해 가고 있네요 즐거운 휴가를 안전하게 즐기기 위해 꼭 필요한 물놀이 10대 안전수칙에 대하여 알아보아요 수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비운동을 한다. 물에 처음 들어가기 전 심장에서 먼 부분부터(다리, 팔, 얼굴, 가슴 등의 순서) 물을 적신 후 들어간다. 수영도중 몸에 소름이 돋고 피부가 당겨질 때에는 몸을 따뜻하게 감싸고 휴식을 취한다. ※ 이 경우는 다리에 쥐가 나거나 근육에 경련이 일어나 상당히 위험한 경우가 많으므로 특히 주의한다. 물의 깊이는 일정하지 않기 때문에 갑자기 깊어지는 곳은 특히 위험하다. 구조 경험이 없는 사람은 안전구조 이전에 무모한 구조를 삼가해야 한다. 물에 빠진 사람을 발견하면 주위에 소리쳐 알리고(즉시 11..