연말정산 참으로 어려운 단어다 사회초년생과 처음 연말정산을 하는 분에게는 처음으로 나라 에서 보너스를 준다고 생각되는(긍정적으로^^..)이 보너스를 제대로 받으려면 알아야되는 내용이 너무나 많다 그렇다고 회사의 경리팀에 꼬치꼬치 물어보기도 미안하다 그럼 가장 필요한 내용만 기본에 대하여 살짝 요약본으로 알아보자~! 가족기본공제 -부모님 : 본인이 실제로 부양하고 있으면 따로 사는 부모님(장인·시부모 포함)도 소득금액 100만원 이하이고 60세 이상 요건 충족 시 기본공제(150만원)가 가능 - 신혼부부 배우자 : 소득공제 여부의 판단은 과세기간 종료일(12월 31일) 현재상황에 따라 12월 중 혼인신고하면 소득금액 100만원 이하 배우자에 대해 기본공제 가능 - 맞벌이 부부 : 배우자 기본공제는 연간 소..

이제 여름휴가 시즌 막바지를 향해 가고 있네요 즐거운 휴가를 안전하게 즐기기 위해 꼭 필요한 물놀이 10대 안전수칙에 대하여 알아보아요 수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비운동을 한다. 물에 처음 들어가기 전 심장에서 먼 부분부터(다리, 팔, 얼굴, 가슴 등의 순서) 물을 적신 후 들어간다. 수영도중 몸에 소름이 돋고 피부가 당겨질 때에는 몸을 따뜻하게 감싸고 휴식을 취한다. ※ 이 경우는 다리에 쥐가 나거나 근육에 경련이 일어나 상당히 위험한 경우가 많으므로 특히 주의한다. 물의 깊이는 일정하지 않기 때문에 갑자기 깊어지는 곳은 특히 위험하다. 구조 경험이 없는 사람은 안전구조 이전에 무모한 구조를 삼가해야 한다. 물에 빠진 사람을 발견하면 주위에 소리쳐 알리고(즉시 11..

부와 명예보다 그보다 소중한건 당신의 건강과 아름다운 미소 (2월 3일 서울대병원을 찾았던 고 이XX씨는 심각한 우울증 판정을 받았으나, 정기적으로 병원을 찾아서 치료하라는 의사의 말을 듣지 않고 약만 받아서 집으로 돌아간 뒤 얼마 후 스스로 목숨을 끊었다고 한다.) 요즘 부와 명예를 양손에 다갖고 있는 연예인들의 참단한소식 그들을 힘들게 한 우울증 예방법 자가진단법 테스트를 통하여 나의 우울증에 대하여 대처해보자 고려대 병원에서 만든 우울증 자가진단 테스트 ※ 평가는 각 문항마다 4단계로, ‘항상 그렇다’는 3점, ‘자주 그렇다’는 2점, ‘가끔 그렇다’는 1점, ‘아니다’ 또는 ‘거의 그렇지 않다’는 0점으로 처리한다. 모든 문항에 점수를 합산한 것이 자신의 총점. 합계가 21점 이상이면 전문의 상담..

족구잘하는법[퍼옴^^] ○ 족구기본 10가지 지침 1. 즐기면 승리하고 짜증내면 패한다. 2. 시합 전날 하수는 잠을 설치고, 고수는 깊이 잠든다. 3. 죽기를 각오하면 패하지 않는다. 4. 리시브가 불안한 팀은 결코 승리할 수 없다. 5. 말로 족구하지 말고 몸으로 족구하자. 6. 수비를 잘하려면 상대킬러와 친하라. 7. 남 탓하는 선수가 있는 팀은 절대 우승하지 못한다. 8. 족구가 그리우면 아내를 사랑하라. 9. 자신을 다스리지 못한 자는 남을 이길 수 없다 10. 팀이 무언가 해주길 바라기 전에 내가 팀을 위해 무엇을 할지 생각하자. ○ 족구 실력향상을 위한 기초연습 * 좁은 공간에서도 얼마든지 가능하다. 매일매일 꾸준히 해야 한다. 1. 줄넘기 1,000회 이상 점심시간이든 저녁시간이든 최소 1..

남아공 월드컵 경기 응원전 장소 호프집에서 생맥주 한잔과 함께 보내도 멋진시간이지만 좀더 다함께 모여서 놀아보자구요~! 서울 : 국립중앙박물관, 삼성동 봉은사 앞길, 서울광장, 서울월드컵주경기장 ,서울경마공원 경기: 수원월드컵경기장 주경기장,안양종합운동장, 인천문학경기장주경기장 평택시청앞광장 ,안산와스타디움, 광명-광명스피돔, 광명시민운동장,용인 애버랜드 포시즌가든, 여주읍중앙로 성남종합경기장,야탑역광장 강원: 춘천 송암 스포츠타운경기장, 대구: 국채보상운동기념공원,대구시민운동장내축구장,동성로대구백화점앞,코오롱야외음악당 대전 : 월드컵경기장 , 서대전 시민공원, 광주: 광주월드컵경기장 울산: 동구청소년문화의집야외공연장 부산:아시아드주경기장,해운대해수욕장 , 광안리어방축제연계 거리응원전, 창원광장 --월드..