스키&스노보드 용품 제대로 고르는 법 스노보드복은 일단 디자인 위주로 고르기 마련이다. 최근 유행하는 패턴은 상의는 타이트 하게 하의는 헐렁하게 입거나 적당히 피트되는 라인으로 입는 추세이다. 스노보드 복에서 중요한 것은 방수, 발수 기능. 방수 기능이 없는 의류를 착용할 시 몸으로 구르는 일이 많은 초보자의 경우 몽땅 젖게 되고 그대로 얼어버리면 감기 걸리기 십상이다. 방수는 5000m 이상이 되는 것을 골라야 한다. 젖기 쉬운 바지의 경우 15000~20000m 방수 정도는 되는 것이 적당하다. 운동이니 만큼 땀의 배출이 잘되는 것도 중요하다. 날씨가 춥지 않다면 내피가 있는 면으로 된 웃옷을 입어주는 게 좋다. 심하게 추운 날은 땀 배출이 잘 되는 속옷을 겹쳐 입고 방풍 기능이 있는 의류를 선택하면..

《아름다운 국립공원을 산불로부터 보호합시다》 공고 제2009-57호 국립공원 탐방로 출입통제 공고 자연공원법 제28조 규정에 의거 국립공원 탐방로 일부에 대하여 다음과 같이 출입통제를 공고합니다. 1. 통제기간 : 2009. 11. 15. ～ 12. 15. ※ 통제기간은 기상여건 등을 감안하여 공원별로 일부 조정될 수 있으니 공원 탐방시 해당공원 홈페이지 공지사항란을 참고하시기 바랍니다. 2. 통제목적 : 가을철 건조기 국립공원 산불방지를 위함. 3. 통제지역 : 아래의 통제탐방로(80구간 449.09㎞) 공 원 명 통 제 탐 방 로 공 원 명 통 제 탐 방 로 지 리 산 노고단～장터목 대성리～세석평전 거림～1400고지 치밭목～천왕봉 유평마을～갈림길 두지동～천왕봉 가내소～세석평전 의신～벽소령 음정～벽소령..

발끝에서 머리까지 * 중등산화(발목을 완전히 감쌀 수 있는 것이 좋습니다.) * 모 양말(여분으로 한 켤레 배낭에 넣어 두면 더욱 좋습니다.) * 스페츠(중등산화를 신었을 경우에는 등산화와 종아리 사이로 눈만 들어오지 않으면 되니까 짧은 스페츠가 좋습니다.) * 바지(윈드스탑 계열이 좋습니다. 추위를 많이 타는 경우 쿨맥스 소재 타이즈를 입으면 더욱 좋습니다.) * 팬티( 땀이 잘 마르는 쿨맥스 소재가 좋습니다.) * 상의(윈드스탑과 고어텍스 둘 다 필요할 것 같은데 윈드스탑은 등산을 시작할 때 입고 산 정상으로 가면서 기온이 많이 내려가면 고어텍스를 겹으로 입으면 좋습니다. 아니면 속옷을 두어 겹으로 따뜻하게 입고 고어텍스 상의를 준비해도 무방하리라고 봅니다.) * 장갑(얇은 윈드스탑 소재면 좋습니다..

코스소개 북한산성 탐방지원센터 → 계곡길 → 위문 → 백운대 → 위문 → 우이동 서울의 진산(鎭山)인 북한산은 서울을 에워싸고 있는 산 중에서 가장 높고, 산세가 웅장한 산이다. 태조 이성계가 조선을 개국할 때 도읍지로 정한 이래 지금까지 줄곧 수도 서울의 든든한 북쪽 방벽이 되고 있는 북한산은 지하철이나 버스와 같은 대중교통을 이용한 접근성이 좋고, 등산로가 잘 가꿔져 있는 것이 자랑이다. 도심에 위치한 산답지 않게 산이 높고 계곡이 깊으며 40여개에 달하는 봉우리들이 사시사철 각기 다른 모습을 보여주기 때문에 서울 시민들로부터 가장 많은 사랑을 받고 있는 서울의 명산이다. 백운대 북한산은 높고 오지랖이 넓기 때문에 등산로도 헤아릴 수 없이 많다. 북한산 다람쥐라고 자처하면서 평생을 북한산만 다닌다는 ..

다음은 등산초보자가 알아야 할 십계명을 주관적인 시각에서 서술한 것으로 초보 님들께 도움이 되기를 바라며 쓴 글로 각자의 견해와는 차이가 있을 수 있음을 밝힙니다.  요즘은 등산을 즐기는 인구가 기하급수적으로 증가하여 누구나 즐기는 대중적인 스포츠가 되어 버렸습니다. 그럼에도 아직까지 산을 찾지 못하는 분들이 여전히 있는 것이 현실입니다. 누구나, 처음 시작이 힘들죠. 집을 나서서 산으로 들어가는 용기! 바로 마음가짐이 우선이 되어야 합니다. 특히, 청소년 등 아직 성숙하지 않은 세대들은 집을 나설 용기가 쉽게 나지 않는것이 현실입니다. 하지만, 용기를 내십시오! 여러분이 새로운 세상과 만나기를 진심으로 원한다면 설레는 마음을 진정시키고 대문을 나서는 용기를 가지십시오 여러명과 함께 산행하는 맛은 즐겁..

"자출족"란 자전거로 출퇴근하는 직장인을 가리키는 신조어. 저탄소 녹색성장에 대한 관심과 더불어 자전거 타기 캠페인이 활성화 되고 있는 요즘, 자전거를 이용하여 출퇴근하는 ‘자출족’이나 자전거도로를 애용하며 여가를 즐기는 자전거 마니아들을 심심치 않게 볼 수 있다. 월급도 줄고, 기름값도 올랐으니 자전거로 출근해보겠다고 생각하는 사람들이 늘고 있다. 그것보다는 자전거를 타면 당신이 얼마나 건강해질수 있는지, 매력적인 몸매를 갖게 될 수 있는지.자전거는 이산화탄소 절감과 에너지 절약뿐만 아니라 다이어트와 허리근육 강화에도 큰 도움이 되는 운동이다. 아름다운 풍경을 더 즐길 수 있는지, 더이상 만원버스와 지화철에 끼여 있지 않아도 되는지를 먼저 생가해보라. 정락인 freedom@sisapress.com 자전..