스키에 대한 기본상식을 알면 스키 즐거움이 두배가 됩니다. 스키는 길이와 가장자리에 있는 날카로운 에지 때문에 옮기기가 매우 어려우며 특히 사람들이 많은 곳에서 잘못 다루게 되면 깊은 상처를 낼 수도 있다. 스키와 폴을 쉽고 안전하게 옮기는 데에는 기본적으로 두 가지 방법이 있다. 즉 스키와 폴을 어깨에 올리고 한 손으로 균형을 잡거나 한 쪽 팔 안에 똑바로 세워 운반하는 것이다. 스키는 앞끝을 위로 세우로 들어서 함께 미끄러지게 하여 구 개가 떨어지지 않고 붙어 있게 된다. 그 결과 스키의 브레이크는 바깥쪽을 향해 있는 바인딩과 길이가 같은 스키의 양쪽 끝부분이 맞물려 있게 된다. 필요하다면 앞끝부분에 스키가 미끄러져 나가는 것을 막기 위해 부가적으로 가죽끈이 부착될 수도 있다. 어깨 위에 스키를 올려..

스키에 대한 기본상식을 알면 스키 즐거움이 두배가 됩니다. 안전한 용구의 선택 및 사용 자신의 실력에 알맞은 시설 장비를 선택하여 사용하도록 하고 슬로프에 나가기전 장비의 이상 유무를 반드시 확인하도록 한다 알맞은 방한 용품의 착용 그날의 날씨나 기온 등에 따라 적합한 스키웨어, 장갑, 모자등을 선택한다. 특히 날씨가 매우 추울 때에는 안면이나 귀에 동상 등의 위험이 있으므로 모자나 헤어밴드등을 착용하도록 한다. 스키타기전의 준비운동 철저 스키타기전 준비운동을 충분히 하여 경직된 근육을 풀어 준다. 기능에 알맞은 사면의 선택 자신의 기능에 알맞은 경사도나 설질의 코스를 선택하여 안전한 스피드로 활주한다. 또 슬로프의 상태나 지리에 대해 잘 알고 있으면 한층 즐겁고 안전하게 활주할 수 있다. 충돌의 예방 ..

스키에 대한 기본상식을 알면, 스키 즐거움이 두배가 됩니다. 바인딩(Binding) 1. 스프링을 푼다아무리 튼튼한 것을 사용했다고 해도 반년 이상이나 압축된 채로는 스프링도 상당히 피곤 해진다. 해방 강도를 가장 약하게 풀고 스프링을 펴두는것이 가장 좋다. 대부분의 죄는 도구에 서는 토우 와 힐피스의 2군데에서 해야 한다. 만약 죄는 방법을 모른다면 죄는 도구의 조정 방 법도 모른다는 것이므 로 정말 걱정스러울 뿐이다. 한번더 설명서를 읽어 보든가 스포츠점이 나 상급자인 스키 동료에게 잘 듣고 꼭 익혀두도록 하자. 2. 오염제거진흙등으로 더럽혀져 있을 경우는 호스로 물을 뿌려도 상관없다. 그 정도가 아니라면 마른 수건 으로 수분과 더러움을 깨끗이 닦아 낸다 가능하면 작동부와 캠,스프링,강구 등의 보이는..

▣스노우보드 명칭 1 : 숄 더 보드의 선단에서 가장 가까운 제일 넓은 부분으로 접설점의 선단 부분을 말한다. 실제로 턴을 시작하게 되면 눈과 최초로 접촉하는 부분이 된다. 2 : 사이드 커브 보드 측면의 곡선 부분으로 회전 성능을 한층 향상시킨다. 이 부분이 좁은 보드는 빠지기 쉽고,넓은 보드는 빠지는 것을 눌러준다. 3 : 웨이스트 보드 중앙부의 가장 폭이 좁은 부분.웨이스트의 폭은 부츠의 각도와 활주 설질에 따라 커다란 영향을 받는다. 4 : 셔 벌 선단 부분의 아치형으로 굴곡을 이루고 있는 전체 부분을 말한다. 보드가 눈에 박히지 않도록 고안한 형태로 눈과의 마찰 저항을 줄이고 심설에서도 부력을 확보할 수 있도록 만들어졌다. 프리스타일 보드는 크고 길며,알파인 보드는 작고 짧은 편이다. 5 : 전..

스키부상 유형 및 예방법 새 하얀 눈 위를 활강하는 쾌감 저편에는 온갖 부상의 위험들이 도사리고 있다. 빠른 속도로 눈 비탈을 미끄러져 내려오기에 부딪치거나, 넘어지면서 크게 다치 거나, 사망할 수도 있는 격렬한 운동이 바로 스키라는 사실을 잊어서는 안된다. 스키 부상을 어떻게 막을 것인지 삼성서울병원 정형외과(02-3410-3509)안진환 과장님과 을지병원 정형외과(02-970-8258)최남홍 교수님에게 들어봤다. ▲ 스키 부상의 유형 낙상.충돌 등 물리적 충격으로 관절 부위를 부상당하는 경우가 많다. 또 추운 날씨 탓에 관절이 굳어 있어 작은 충돌로도 부상이 커지기 쉽다. 스키로 인한 손상은 신체 어느 곳에나 나타날 수 있다. 팔 20%, 다리 72%, 복부 3.6%, 머리 3.1%순 부상자 중 남자..

내일 전국에 비가 온 뒤 때이른 겨울 추위가 찾아올 것으로 보입니다. 일요일 오후부터 찬바람이 강하게 불면서 기온이 크게 낮아지겠고 다음 주 초반에는 영하권까지 떨어질 전망입니다. 김지현 기자의 보도입니다. [리포트] 10월 말, 서울 도심에서도 울긋불긋 가을이 절정을 이루고 있습니다. 하지만 늦가을로 접어들면서 서서히 떨어지는 잎도 늘고 있습니다. 이번 주말, 전국에 비가 내리고 나면 단풍도 막바지를 맞을 전망입니다. 이번 비는 가을비 답지 않게 양이 무척 많을 것으로 보입니다. 중부지방은 20∼50mm, 남부지방에도 5∼30mm의 비가 예상됩니다. 특히 토요일 밤부터 일요일 새벽사이 중부지방에는 천둥·번개와 돌풍을 동반한 강한 비가 내릴 것으로 보입니다. [인터뷰:김승배, 기상청 통보관] "북서쪽에서..